Kyykky 6 x 2 x 80%

Raakarive + työntö

2+1x60%, 2+1x65%, 2+1x70%, 2 + 1 x 75%

Tempaus taskulta
2 x 1 x 65%
2 x 1 x 70%
2 x 1 x 75%
2 x 1 x 80%

Tiukat jalannostot 4 x 12

Suorinjaloin mave käsipainoilla 4 x 12