23.5.2018 Ke Penkki Strength
Penkki käsipainoilla 5x8-20 (voit tehdä myös vinopenkissä/alaviistossa)
Facepulls 100 toistoa
Etunojapunnerrukset 5 x max x omapaino (noin 3 min lepo sarjojen välissä)
Ojentajat kumpparilla 100 toistoa (12-20 toiston sarjoja)
Kiertäjäkalvosinjumppaa x PALJON :)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!