"tall snatch" + pressi te - otteella

3x3+5

EMOM 4

1 min : tempaus 3@78
2 min : tempaus 3@81
3 min : tempaus 3@84
4 min ; tempaus @raskas

Tempaus veto

3@110
3@115
3@120
3@100

Pause työntö, 2 sek stoppi dipin ala-asennossa

2@70
3x2@75