22.5.2017 Ma Perusryhmä JK Workout
Jalkakyykky 3x2x5RM + 3-5x1 (eli tee 3x2 + nousu "helppoon" maksimiin)
Box-kyykky TAI Pause-kyykky 6x4
Hyppyjä / loikkia 20 kpl
Etuheilautus kahvakuulalla yhdellä kädellä 3x20
Vatsat 50-100 toistoa
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!