Level 1.
For Time
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Reps of: Deadlifts @100/70kg
Bar over burpee

Level 2.
For Time
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Reps of: Deadlifts @80/55kg
Bar over burpee

Time Cap: 10 minutes

Rpe 4.5 Treenin idea on olla viikon kovin treeni. Maastaveto painon pitää olla liikkuva ja pysyä teknisesti kasassa väsymyksen alla. Pääpointit: - Riko maastaveto sarjat riittävän ajoissa. - Pidä burpeissa tasainen tahti ja hengitys mukana.