Back Squat

1 x 4 x 65%
1 x 4 x 70%
1 x 4 x 75%
1 x 4 x 80%
1 x 4 x 82 - 85%
2 x 4 x AHAP (4RM)

SO 3:00

Omatoimi:

Peruslämmöt ergoilla.
Tarvittavat mobiilisaatiot.
Lähesty joko prosenteilla tai katso millä kiloilla olet aikaisemmissa kyykky treeneissä tehnyt.