210924

🔥WOW🔥

AFAP - TC 20'

200m Run
14 Power Clean 50/35
200m Run
12 Power Clean 60/40
200m Run
10 Power Clean 70/50
200m Run
8 Power Clean 80/60
200m Run
6 Power Clean 90/70
200m Run
4 Power Clean 100/75

Cerramos la semana con un buen WOW que pondrá a prueba nuestro ritmo y nuestra capacidad de mover cargas pesadas en fatiga.

Será clave la correcta selección de los pesos por el atleta y partir inteligentemente cada serie para mantenerse en movimiento y no llegar al punto en que no podamos levantar la barra, el secreto será regular en la corrida para llegar al box y dejar todo en esos power clean.

Gente, mañana con toda, NOS VEMOS EN EL BOX!