JUOKSUKAUSI IS BÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄK!!

Perjantaisin jatkossa treenissä mukana aina juoksua 😎 juokse matolla tai ulkona

EMOMx40
1-2) 200-300m run
3) 1-2 rounds of ”Cindy”
4) rest

Cindy:
5 pull ups
10 push ups
15 air squats

• jos Cindy tuntuu helpolta niin tee vaiks liivillä (miksei koko treenikin 😈)