21.2.25 Strength
CLOSE GRIP BENCH PRESS & BAR DIP
4x
4 close grip bench press
6 bar dip (käytä kumpparia/lisäpainoa)
- 2min rest
- eli kapea ote tangosta ja kyynerpäät lähemmäs kylkiä (menee enemmän ojentajille)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!