Stabilitet Axlar/Skuldra Workout
C1: External Rotation DB 8-10r@10% CG Bench x 3
C2: Powel Raise 8-10r@10% CG Bench x 3
(är 10% av CG Bench för tungt, hitta vikt där det fungerar att utföra momentet korrekt och kontrollerat)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!