"Metcon (time)

For time:

2000m row

Timecap: 10 minutes.

Vertaa tulosta viikon 1 suoritukseen. "

"2000m soudun uusintatesti.

2000m soutu mittaa maksimaalista kestävyyttä. Harjoitus tuntuu häijyltä ja vaatii alle hyvät lämmittelyt.

Tavoite on mennä aikaa vastaan. Matka on sen verran lyhyt, että soutaminen on aloitettava kovaa, mutta muistettava että soutuun kuitenkin kuluu 6-10 minuuttia. "