20.11.2017 Ma Jatkoryhmä Bench Max Effort Workout

Lattiapenkki 5x2x80% (lattiapenkin maksimista)
Merkkipenkki 3x2 (75%,80%,85%) selvä pysäytys rinnalle
Kahvakuulasoutu vuorotahtiin 3 "hapotusta"