20.1.2018 La Voimanostajan lihaskunto/-huolto-treeni Workout

Paritreeni (joka liikkeen tekee ensin molemmat ja sitten vasta seuraava liike. "Matkana salin pituus")
Kottikärry
Kottikärry, pidä kiinni vasemmasta jalasta
Kottikärry, pidä kiinni oikeasta jalasta
Kottikärry takaperin
Kaveri reppuselkään + kävely
Kaveri reppuselkään "oikealle" + kävely
Kaveri reppuselkään "vasemmalle" + kävely
Kaveri reppuselkään "puolenvaihto" + kävely

3-5 kierrosta.