EMOM x 20

1) 8-16 bike calories
2) 5-15 ttb
3) 8-16 bike calories
4) 5-15 hspu / or push up
.
.
rest 5min
.
.
EMOM x 20

1) 8-16 row calories
2) 5-15 c2b / or pull up
3) 8-16 row calories
4) 5-15m hs walk / or 2-4 wall walk

VALITSE SOPIVAN HAASTAVAT GYMNASTICS TOISTOT, SITEN ETTÄ NE TULEVAT 1-2 SARJASSA LÄPI HARJOITUKSEN. KONEET REIPPAASTI / MAX 50s TYÖAIKA KONEILLA.