Muscle up / Chest to bar / Pull up:
40% UB + 40 DU's
Rest 60s.
30% UB + 40 DU's
Rest 60s.
20% UB + 40 DU's
Rest 3min...

• Ohjeistus:
• Suorita voimisteluliike aina putkeen ilman breikkejä. Pyri suorittamaan tuplat välittömästi perään.
• Valitse oman tasosi mukainen liike (MU/C2B/PU)
• Voit halutessasi myös vain harjoitella liikkeiden tekniikoita.