2 ekstra. Assistance strength Workout
- Assistance strenght 3x10-15 reps hip thrust 3x10-15reps/leg box step ups (front rack tanko) 3x10-15 reps good morning 3x10-15 reps/arm DB row 3x10-15reps strict ring dip 3x10-15reps strict hspu Voi tehdä myös kiertona niin että ottaa 2-3 liikettä kerrallaan, liikkeet putkeen ja kierrosten väliin aina vähän taukoa. Tai sitten liike kerrallaan, pääasia että saa kaikki liikkeet tuntumaan oikeissa paikoissa, painoa sen mukaan että tekeminen laadukasta. Podipilding!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!