ACCESSORY:
4 rounds
6/6 kb bottom up press
15 reverse hyper boxilla
12/12 yhden jalan romanialainen maastaveto
-rest as needed between rounds-

4 kierrosta laatuun keskittyen
kb bottom up press: kahvakuula väärinpäin kädessä, kahvasta kiinni ja pohja ylöspäin. siitä pystypunnerrus
reverse hyper boxilla: asettaudu lantio boxin reunalle ja keskivartalo ja rinta tuettuna boxiin. Lähde nostamaan jalkoja ylös vaakatasoon käyttäen takareisiä ja pakaroita. Pidä pieni pito yläasennossa.
viimeinen liike: kahvakuulalla yksi jalka kerrallaan romanialainen maastaveto