1min work, 2min rest x8

5 Power clean @45/35kg
3 thruster @45/35kg
AMRAP pull ups

kahdeksan kierrosta, 1min töitä ja 2min lepoa
5 raakarinnallevetoa
3 thrusteria
ja loppuaika amrap eli niin monta toistoa kuin kerkeää leuanvetoja.
Paino tangossa sellainen, että saat molemmat liikkeet suoritettua unbrokenina laskematta tankoa välissä maahan.