2.1.2020 Workout

Hyvää huomenta vauhtipunnerrus (tanko niskassa)

5 x 3

Raakarive + raakatyöntö

1+1x60%, 1+1x65%, 1+1x70%, 1+1x75%, 1+1x70%, 1+1x75%, 1+1x80%, 1+1x85%

työntöveto polvelta + rinnalleveto polvelta + työntö

1+1+1x65%, 1+1+1x70%, 1+1+1x75%, 1+1+1x80%, 1+1x1x75%, 1+1+1x80%, 1+1+1x85%

Takakyykky

4x2x75%