1min ON, 30sec OFF Workout
1min ON, 30sec OFF, work as AMRAPS. 10 rounds (30min workout)
A)
12 Wallball
12 KBS (24/16kg)
B)
Row 10/7kcal
6 Burpee Over Rower
Ohje: Vuorottele A ja B osioita. Tee harjoitus AMRAPPINA, eli jatka lepotauon jälkeen aina siitä mihin jäit. Tasaisella vauhdilla koko harjoitus läpi. Skaalaa tarvittaessa toistomääriä tai painoa. Harjoitus kestää yhteensä 30 minuuttia.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!