Amrap:

• 1min tuplanaruhyppy

• 1min lepo

  ---

• 1min tuplanaruhyppy

• 1min push jerk

• 1min lepo

  ---

• 1min tuplanaruhyppy

• 1min push jerk

• 1min leuanveto tai muscle-up

• 1min lepo

  ---

• 1min tuplanaruhyppy

• 1min push jerk

• 1min leuanveto tai muscle-up

• 1min bar-facing-burpee

• 1min lepo

  ---

• 1min tuplanaruhyppy

• 1min push jerk

• 1min leuanveto tai muscle-up

• 1min bar-facing-burpee

• 1min swingi (amer.)

• 1min lepo

Tulos on kaikkien toistojen yhteismäärä. Laita kommenttiin käyttämäsi painot.
Voit vaihtaa DU:t myös soutuun tai assault bikeen(cals.)(ei single-hyppyjä)