Raakatempaus + Tempaus, pukeilta (taskut)
2x(2+1)@60%
2x(2+1)@70%
2x(1+1)@75%
1x(1+1)@75-80%

Raakatyöntö Te-otteella samaanvauhtiin niskasta.
5x5

Saksiin tippuminen, ponnituksella (tanko niskassa)

3x3+3@50-60% (ty)

5x2@70-80 parempi jalka (ty)