EMOM
until 40 reps each
tc 16min

odd:
8/6 cal bike + max devils press @2x22,5/15kg
even:
8/6 cal bike + max db box step overs @2x22,5/15kg

eli joka toinen minsa devils pressei ja joka toinen boxin ylityksii!
tavoittele vähintään 5 toistoa/kierros niin pääset timecappiin! 😊

max 30s pyörää/soutua
heraclesilla vaihda soutuun