186 toistoa ja 800 m juoksua Workout

200m juoksu
30 seinäpallo
30 boksihyppy

200m juoksu
21 amerikkalainen kahvakuulaswingi
12 leuanveto (rinta tankoon)

200m juoksu
21 amerikkalainen kahvakuulaswingi
12 leuanveto (rinta tankoon)

200m juoksu
30 seinäpallo
30 boksihyppy