Treeni 3-hengen joukkueelle. Chipperi, jonka jälkeen soutua kunnes aikaraja 35min on täynnä. Tuloksena soudetut metrit. Toistot saa jakaa miten haluaa, kunhan jokainen osallistuu jokaisen liikkeen suorittamiseen.

60 Raaka rinnalleveto 30kg/60kg
30 Burpee
120 DU
30 Burpee
60 Etukyykky 30kg/60kg
30 Burpee
90 KK swingi (ven) 16kg/24kg
30 Burpee
60 Maastaveto 30kg/60kg
30 Burpee
60 Wallball 6kg/9kg
30 Burpee
Soutu