18 min+ 18 min. Soutu jne. Workout

18 min.
50 kalori soutu
50 Askelkyykky (25+25)

Tauko 4 min.

18 min.
50 m. Farmari kävely kahvakuulat tai käsipainot
50 tuplanaruhyppy tai 150 yksittäistä
50 m Kävely kahvakuulat tai käsipainot eturäkissä
50 tuplanaruhyppy tai 150 yksittäistä