voima tempaus + te - otteella raakatyöntö
1+2@50-60% x 5

Te veto + korkea te veto + tempaus

1+1+2@65 x 2
1+1+2@70 x 2
1+1+2@75 x 2
1+1+2@80 x 3
1+1+2@85 x 3

raakatyöntö + saksi, suoraan alas tiputuksesta

5 x 1+1 @ 50-65%