“GripMaster8000”

AMRAP 8

Toinen saa edetä amrapissa, kun toinen kannattelee tankoa maastavedon yläasennossa.

8 Alternating DB snatch
8 DB box step overs

RX: 15/22.5 kg | 50/60 cm box | 50/70 kg barbell
Scaled: 10/15 kg | 50/60 cm box | 35/50 kg barbell

Rooleja saa vaihtaa täyden kierroksen jälkeen, mutta vaihtaminen ei ole pakollista.

Ikäryhmät:

Masters 50–59, 60+:
RX: 10/15 kg | 50/60 cm box | 35/50 kg barbell
Scaled: 5/10 kg | 50/60 cm box, box jump over → box step over | 25/35 kg barbell

08:00–09:00 Rest