WODconnect

17.9.2019 CF Workout

EMOM 15

min 1-5 : 1 x tempaus@70%
min 6-10 : 1 x temapaus @73%
min 11-15 : 1 x temapaus @76%

  • raskas ykkönen

Tempaus veto, 1x2x100%, 1x2x105%, 1x2x110%

Etukyykky, (ilman vyötä) 1x1x70%, 1x1x75%, 1x1x80%

Lisäpainolankku 4x20 sek