17.5.2017 Ke Perusryhmä PP Workout
Penkkipunnerrus 3RM eli nousu max3-rautaan. Tämän jälkeen vähennä noin 15-20% ja tee 3x2. Panosta räjähtävyyteen!!
Lankkupenkki 3x6 (stopeilla)
Pystypunnerrus 4x5
Leuanveto (vastaote) 4x10-15
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!