Emomx42 (45/15) 7 rounds
1-2) bike + hs walk / wall walk
3-4) row + pistol squat
5-6) ski + rmu/ bmu/pull up harjoittelu

Kevyttä tekemistä, pidä laitteella rento vauhti ja keskity voimisteluosuuksiin. Eli minuutti laitetta ja toinen minuutti voimistelua. Ei määrättyä taukoa, joten pidä meno kevyenä että jaksat ja sykkeet ei nouse liikaa