DECK OF CARDS

40min EMOM
- box jump (pata)
- goblet sguats @16/20kg (sydän)
- bike cal (risti)
- push ups (ruutu)

Eli kortti nostetaan pakasta joka minuutti ja suoritetaan kortissa olevan numeron verran toistoja. Loppuaika minuutista huilia.

muut kortit:
jätkä: 11 reps
kuningatar: 12 reps
kuningas: 13 repss
ässä: 14 reps
jokeri: 1min amrap burpee