17.12.2025 Clean 1RM Strength
"Nostotalakoot"
Find Clean 1 RM in 20 minutes. ( Squat & Power Both allowed )
- Liikkuvuus
- Voima
- Rohkeus
~50% Squat Clean of Deadlift = OK
~65% Squat Clean of Deadlift = Advanced
~70% Squat Clean of Deadlift = Pro
On mahdollista myös, että rinnellekääntö onnistuu, mutte et pääse kyykystä ylös. Tällöin voimantuotto vedossa on hyvä, tarvitsee vain kyykätä lisää :)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!