Tempaus raskas ykkönen + 2x2@70% (päivän ykkösestä)

Rive + työntö raskas ykkönen + 2 x (1+2)@70% (päivän ykkösestä)

Etukyykky, raskas ykkönen

Reverse hyper 3x15, kuormaa

lisäpainolankku 4 x 30sek