WODconnect

15 min EMOM - strict gymnastics & lunges Workout

16 min emom, alternating
1 min: 2-5 strict pull ups
2 min: 10-12 barbell lunge (front rack) 60/40 kg*
3 min: 3-5 strict HSPU

  • lunget otetaan maasta

Skaalaukset:
- pull ups kumpparilla tai negatiivinen (ei kippiä tänään)
- HSPU abmatilla tai boksin päällä (ei kippiä tänään)