00:00-15:00 min, work about 45 sec

1 min: row for cal
2 min: double db burpee lunges 22.5/15 kg
3 min: strict pull ups

Tämä on haastava muttei maksimiharjoitus. Jätä noin 15 sekuntia lepoa ja aikaa siirtymisiin joka kiekalla.

Score is total reps