16.3.22 Workout
27-21-15-9 reps for time of:
- double db shoulder to overhead @2x18/12kg
- hang power clean @50/40kg
- wall ball @9/6kg
TC: 15min
- Kahdella käsipainolla hartioilla suorille käsille
- tangolla riipusta raaka rinnalleveto
- seinäpalloheitto
Tavoittele: ensimmäinen setti max kolmeen osaan. Toinen setti max kahteen. Viimeiset 15 ja 9 putkeen
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!