16.12.2017 Workout

Winter War karsinta laji 4

Yleinen sarja:
7 min AMRAP
2 x Rengas muscle up
8 x Kahvakuula thruster
32 x Tuplanaruhyppy
Painot
Miehet: 2 x 24kg
Naiset: 2 x 16kg

SKAALATTU sarja:
7 min AMRAP
4 x Leuanveto
8 x Thruster
16 x Tasajalkahyppy tangon yli
Painot
Miehet: 40kg
Naiset: 25kg