Tämä vk vielä kovaa, ensi vklla perusryhmällä lepo/kevytvk. Silloin ei ohjelmoituja treenejä, mutta voidaan katsoa tekniikoita ym. Muuten tee lihashuoltoa, käy hierojalla yms. 30.10 alkaen treenit ohjelmoidaan 6.12 salikisat silmällä pitäen, joissa jokainen halukas voi käydä testaamassa maksimit "oikeissa olosuhteissa". Kyseessä on epäviralliset salikisat, joten liiton lisenssiä et tarvitse. Kisoista lisää infoa ajankohdan lähestyessä!

Kyykky max3
Etukyykky 5-4-3-2-1-pyramidi
Leuat 3-5 sarjaa
Vatsat 100-200 toistoa