Triangle 7/9
EMOMx39
1) 30s row
2) 30s ski
3) 30s assault bike
4) rest

Vika kierros!

Koita päästä vähän kovempaa kuin tokalla kierroksella kun tehtiin 30s 😊 vika kerta 30s!

Mikko’s triangle prep!!! aloitetaan helposta, 30s työtä ja 30s lepoa. Vauhti helppoo ja kivaa. ens viikolla 45s, sitä seuraavalla1min ja sit kierros uudestaan x3. aloita siis itsevarmasti ja laita kalorit ylös!