16.1.2019 CF (kevyt viikko) Workout
Tempaus, käsipainojen päällä seisten
7 x 2@leikkii
Viiden tempauksen yhdistelmä ( te veto + muscle snatch + samoille jaloille + raaka tempaus + tempaus ) x 5 @40-60%
Ylikorkea Te-veto + Napa tempaus
6 x 1+1
Snatch Drop ( ponnistustus kulmasta)
5x2
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!