Alternate A1/A2

A1. Strict dip – 3 x 5 @ 78+% (2 RIR), rest 1:30 before A2
A2. Seal row – 3 x 8-10 @ RPE 8 (2 RIR), rest 2:00 before A1

Seal Row penkki löytyy yläkerrasta. Tarvittaessa voi tehdä Chine DB Row