15.5.2017 Ma Perusryhmä JK Workout
Jalkakyykky 3RM eli nousu max3-rautaan. Tämän jälkeen vähennä noin 10-15% ja tee 3x2. Panosta räjähtävyyteen!!
Box-kyykky TAI Pause-kyykky 4x6 (joka sarjan välissä jännehypyt x 5)
Istumaannousu 3x10-15
Etuheilautus kahvakuulalla 3x10-15
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!