6 rounds FT:

20 double under
6 overhead squat @ 40/30kg

Double under skaalaus: noin 30s tuplien harjoittelua. Voit hyppiä myös esim. joka toinen tupla, joka toinen sinkku tms.
Ohs: ota tanko maasta. Paino keskiraskas, mutta saat toistot tehtyä putkeen.

Time cap: 12min