141221 Tiistai B Workout
Rowing progression VK 4/6
3x 4min on / 4min off
2-3s faster than average pace in 2km test
Kuuden viikon soutuprogressio, jossa otettiin VK1 2km soututesti.
Testistä saatu keskivauhti määrittelee soutuprogression intervallien vauhdin viikoille 2-5. VK6 testataan 2km soutu uudelleen.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!