14 min alkavalla min Workout

14min alkavalla minuutilla

  1. sukkulajuoksu
  2. 4-7 varpaat tankoon + loppuaika yleisliike

Pyri pitämään juoksujen ja yleisliikkeiden määrä vakiona koko treenin ajan, älä lähde siis liian kovaa liikkeelle