14.7.22 Workout
FOR TIME
40 wall ball
40 abmat sit ups
40 hang power clean @45kg/30kg
40 alt. db snatches @22/14kg
EMOM: 4 BURPEE BOX JUMP OVERS
Eli treeni tehdään aikaa vastaan edeten ylhäältä alaspäin. Jokaisella tasaminuutilla suoritetaan neljä burpee boxin yli hyppy- liikettä, jonka jälkeen jatketaan treeniä siitä mihin jäit.
Treeni lähtee burpeilla.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!