14.5.2020 Kotitreeni Workout
*Loikka&Veto
Lämmittely hölkkää tai reipasta kävelyä 15 minuuttia.
30 sekunnin venytykset: pakara, pohkeet, takareisi, etureisi
8 x Viisloikka. Lepo 2:00
7 x 3 pudotus hyppy. Lepo 1:30
5 x 20m spurtti. Lepo 2:00
Loppuverryttely 10 minuuttia, kävelyä tai hölkkää.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!