7x(2x Raakarive stopeilla, (polvella ja puolessa reidessä) )+ työntö@50-70%

7 x (Rive taskuilta + etukyykky + raakatyöntö)@50-70%

6 x 1 Rive saksiin + 2x työntö (väärä jalka + oikea jalka)

Lisäpaino vatsoja 100kpl
Sivutaivutukset 100kpl