13.5.2025 Cooper Progressio - omatoiminen Workout
Alkulämmittely : 400 - 800m hölkkää + venyttelyt + 400m reippaasti.
Tavoitteesi <- 2500m : 3 x 1000m. Rest 4:00
Tavoitteesi 2500m -> : 4 x 1000m Rest 4:00
Pyri juoksemaan samaa vauhtia kuin viimeksi tai 5-10 sekuntia kovempaa kilometri vauhtia.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!